[임신성 당뇨 식단] 임신 후 당뇨진단?

[임신성 당뇨 식단] 임신 후 당뇨진단? 

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만일 임신성당뇨를 앓고 있는

분들이라면 식단부터

어떻게 관리를 해야하는지

궁금하신 분들이 있으실 거예요.

 

평소에 당뇨가 전혀 없었지만 만일

임신을 하게 되면서 당뇨가 생기게

된다면 가장 걱정하는 건 아이에게

안 좋은 영향을 끼칠까 걱정과 우려가

아닐까 싶습니다.

 

 

고민은 또 다른 고민을

탄생할 수 있으니 고민에서 조금 더

벗어날 수 있는 방법을 알려드리고자

하는데요. 그래서 많은 분들이 가장

궁금하셨던 임신성 당뇨 식단을 어떻게

챙기면서 건강한 한 끼를 섭취할 수 있는지

알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

카무트 이름만 들으면 오히려 생소하게

들리는 분들도 있을 수 있습니다.

2015년 미국 타임지에서 선정한

가장 건강한 식품 50가지 중에 하나로 손꼽는

타임지는 고대 이집트에서 재배되는 신비의 곡물이라고

부르고 있습니다.

투탕카멘의 피라미드에서

발견된 카무트는 무려 4,000년 동안에

무덤 속에서 살아남은 강인한 생명력을

가지고 있는 생명의 씨앗이라고 볼 수 있는데요.

 

 

 

강인한 생명력을 가진 만큼 인간에게는

슈퍼푸드라고 불리는 카무트의 또 다른

이름은 바로 셀레늄의 제왕이라고 불리고

있는데요. 카무트는 하루에 권장하는 섭취

100g 안에 셀레늄이 무려 69.3㎍ 함유를

하고 있습니다. 이는 달걀의 약 2.5배 그리고

마늘의 약 3배에 해당하는 굉장히 큰 수치라고

보실 수 있게 되는데요.

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높은 함유량을 가지고 있지만 정확하게

셀레늄은 노화 방지에도 탁월한 효과를

가지고 있으며 발암물질의 해독 및 생성

억제에 촉진하고 있어 암을 예방하고

있다는 점을 꼽을 수 있습니다. 그만큼

건강에도 굉장히 좋은 우수한 곡물이라고

볼 수 있게 되는데요. 그렇기 때문에 하루

권장하는 100g씩 섭취를 하게 된다면

임신성 당뇨 식단에도 문제없이 건강하고

올바른 한 끼를 섭취하실 수 있는 첫걸음이

되지 않을까 싶습니다.

 

 

 

카무트를 섭취하게 되었을 때 체내 소화

속도가 늦어 포만감은 오래 유지하고 있기

때문에 몸 안에서 천천히 흡수하고 있고,

혈당 조절도 천천히 올라가는 것을 알 수

있게 되는데요. 임신성 당뇨 식단을 챙기게

된다면 아무래도 매번 혈당 조절 때문에

먹고 싶은 음식이 있더라도 참고 버티는

경우가 발생하는데요. 하지만 건강하게

간식까지 먹을 수 있는 방법!

 

 

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바로 이 안에 있습니다. 카무트 떡볶이,

쉐이크, 차, 시리얼 등을 통해서 건강하고

맛있게 섭취를 할 수 있는 방법인데요.

카무트는 일반적으로 우리가 알고 있는

곡물 중에 백미, 현미, 귀리보다 낮은

혈당지수를 가지고 있기 때문에 혈당이

천천히 올라가면서 임신성 당뇨 식단에도

큰 도움을 받을 수 있는데요.

오히려 혈당지수가 높은 식품인 경우

과잉 분비된 인슐린은 몸 안에서도

체지방 축적이 되는 원인으로 꼽을 수

있기 때문에 혈당지수가 낮은 식품을

섭취하는 것이 가장 중요하다고 볼 수

있게 됩니다.

 

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그렇다면 이러한 건강한 식단을 챙길

수 있는 카무트! 구입을 할 때도 신중하게

챙겨야 한다고 말씀을 드리고 있습니다.

카무트 정품 로고가 있는지 세세하게

체크하고, 자연교배가 이루어져 있는지

확인하면서 구입하셔야 합니다. 무작정

이 제품이 더 저렴하다는 이유로 구입을

하는 것보다는 구매 전에 꼭 정품 로고를

가지고 있는지 확인하면서 건강한 한 끼를

챙길 수 있는 카무트! 임신성 당뇨 식단으로

추천을 해드리고 있습니다.

 

 

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