당에좋은음식 (1) 썸네일형 리스트형 [당에좋은음식] 낮은 혈당지수 음식 카무트 [당에좋은음식] 낮은 혈당지수 음식 카무트 섬유질이 많은 음식은 다이어트를 계획하거나 당뇨 및 고혈압 등의 만성질환이 있는 분들의 식단에서 빼놓을 수 없는 중요한 요소 중 하나입니다. 식이 섬유가 풍부한 식품을 섭취하면 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있고 혈중 유해 콜레스테롤(LDL)을 낮춰 혈당을 안정시키는 역할을 하기 때문에 당에좋은음식을 찾는 분들이 많은데요. 대표적인 당에좋은음식은 야채와 과일인데 이는 섬유질이 풍부해서 혈당조절에 도움이 되고 피부 미용에도 효과가 있어 현대인들의 식단에 빠지지 않습니다. 하지만 당도가 너무 높은 과일의 경우 오히려 혈당을 급격하게 올려서 독이 될 수 있기 때문에 잘 알고 먹는 것이 중요합니다. 혈당에 대한 부담감을 내려놓고 섭취할 수 있는 당에좋은음식으로는 카무.. 이전 1 다음
