[콜레스테롤 낮추는 식단] 식단조절, 건강걱정 NO!

[콜레스테롤 낮추는 식단] 식단조절, 건강걱정 NO!

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당뇨로인해 콜레스테롤의 수치에

민감해 하시는 분들은

어떻게 조절을 해야하는지

걱정이시죠?

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콜레스테롤은

단백질, 탄수화물과 더불어

3대 영양소 중에 하나로 꼽히고 있습니다.

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이렇게 우리 몸에 좋은 영양소를

가지고 있는 콜레스테롤의 수치가 급격하게

높아질 경우에는 혈액에 콜레스테롤이

많아지게 되면서 결과적으로 본다면

동맥경화증, 심장질환에 걸릴 위험이

높아질 수 있습니다.

 

 

 

그렇다면 어떻게 관리를 해야만

더욱 콜레스테롤이 높아지지 않고 꾸준하게

낮추면서 오랫동안 건강함을

유지할 수 있을까 궁금하신 분들이 많으실 거예요.

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특히 콜레스테롤의 당뇨 질환을 예방하기

위해 수치를 조절해야 한다고 볼 수 있는데요.

 

 

 

그렇기 때문에 콜레스테롤 낮추는 식단으로

어떠한 음식을 구성을 해야 하는지 궁금하신

분들이 굉장히 많으실 거예요.

콜레스테롤을 낮추기 위해서

필요한 식품이 뭐가 있을까 고민을 하시는 분들이 있을 것 같은데요.

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고민의 해결은 바로 카무트입니다.

 

 

 

카무트는 고대 작물로 이집트 무덤에서

무려 4,000년 동안 살아난 생명의 씨앗으로

강인한 생명력을 자랑하고 있는데요.

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강인한 생명력을 가지고 있는 만큼

우리 몸에 좋은 영양분만을 가지고

있다고 말씀을 드리고 있는데요.

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식이섬유가 풍부하게 함유된 카무트는

콜레스테롤 낮추는 식단으로 왜 많은

분들에게 관심을 받고 있는지 알고 계신가요?

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식이섬유가 풍부하기 때문에

장에서 당 흡수를 방해하고 있으며,

혈당 조절에 도움을 주고 있으며

물, 지방, 콜레스테롤에 붙어 몸 밖으로

배출될 수 있는 역할을 하고 있답니다.

그래서 체내 소화 속도를 늦춰줘

포만감을 오랫동안 유지하실 수 있는데요.

 

 

 

당뇨를 앓고 있는 분들이라면 항상

콜레스테롤 낮추는 식단을 반드시

챙겨야 합니다.

그러기 위해서는 GI지수가 낮은지도 체크를

해야 하는데요.

카무트는 다른 곡물보다 GI지수가 낮기 때문에

같은 양을 섭취하게 되더라도 다른 곡물에

비해서 천천히 흡수되고 또한

천천히 오르는 혈당으로 혈당 조절에

더 큰 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

 

그렇다면 이렇게 건강한 식단을

챙길 수 있는 카무트!

구입하기 전에는 어떠한 부분을

체크하면서 사야 할까요?

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바로 공식 인증 로고가

있는지 없는지 확인하는 것이

가장 중요합니다.

 

 

 

 

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