[카무트 효능] 제대로 알아보자
고대 이집트에서 알려진
생명의 씨앗인 카무트를 들어보셨나요?
여러 영양성분을 함유하고 있어 당뇨나
혈압 그리고 다이어트에도 효과가 있고
다양한 질환을 예방하는 슈퍼푸드로 최근
주목을 받고 있는 곡물입니다.
맛도 구수하면서 담백하고 식감마저
쫀득쫀득함을 느껴볼 수 있어 만인에게
사랑을 받고 있는 곡류인데요.
카무트 효능을 제대로 알고 먹어야겠죠?
카무트 효능
1. 당뇨병 예방 및 증상 개선
카무트는 다른 곡물에 비해 단백질 함량은
높은 반면 당 함유량은 매우 낮아서
혈당 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
40으로 낮은 GI지수를 지니고 있기 때문에
인슐린의 급격한 분비를 억제해주어서
당뇨 예방과 증상 완화에 탁월합니다.
2. 면역력 증진
카무트는 다량으로 함유되어있는 섬유질이
장 활동을 촉진시켜서 장내 유익균을
증가시키고 장내 환경을 개선시킴으로써
면역력 향상에 도움이 될 수 있습니다.
각종 미네랄 성분까지 다량으로 들어가
있어서 면역력 강화에 효과적인 만큼
바쁜 일상으로 지친 현대인들에게 더 없이
좋은 활력소가 되어줄 수 있습니다.
3. 심혈관 건강 유지
항산화 성분이 다량으로 들어간 카무트를
꾸준히 섭취하게 되면 혈당 및 콜레스테롤을
감소시켜서 당뇨와 같은 대사질환 그리고
뇌졸중 등 혈관 질환을 예방할 수 있습니다.
이러한 성분은 성인병 질환을 예방하고 증상을
완화하지만 활성산소를 억제함으로써 노화를
늦추고 피부 건강에도 도움이 됩니다.
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4. 해독 효과
카무트 효능으로는 해독 효과도 있는데요.
인 성분이 충분하게 들어있어 체내에 축적된
독성 성분을 제거하고 배출시키며 해독 작용을
하는 것은 물론 신장기능을 향상시킵니다.
체내에 있는 노폐물이 원활하게 배출되지 않으면
복부 팽만감이나 만성피로, 근육통을 비롯해서
피부 트러블을 유발할 수 있습니다.
따라서 카무트를 꾸준히 섭취하면 신체 해독
효과까지 톡톡히 볼 수 있답니다.
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카무트 효능을 제대로 얻기 위해서는
구매할 때 정품 마크를 체크해야 합니다.
카무트만의 전용 마크가 있지 않다면
효능은 물론 순수성, 영양성분 등 모든 면에서
보장을 받을 수 없기 때문에 아무리 꾸준히
섭취하더라도 건강에 이로운 작용을
하지 않을 수 있어 유의 깊게 살펴야 합니다.
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또한 건강에 이롭다고 해서 한 번에 너무
많은 양을 섭취하면 풍부한 셀레늄으로 인해
복통, 설사 등이 나타날 수 있으니 차츰
양을 늘려가거나 하루 80~100g의 권장량을
준수해서 드시는 것이 좋습니다.
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