전체 글 (89) 썸네일형 리스트형 [당뇨공복혈당] 알아두자! 공복혈당 [당뇨공복혈당] 알아두자! 공복혈당 식습관이 가장 중요한 당뇨를 정확히 알고 계셔야합니다! 우리나라 국민 10명 중에 1명은 당뇨를 앓고 있는 분들이 있습니다. 그만큼 우리 주변에서도 이제는 당뇨를 앓고 있는 분들이 굉장히 많은데요. 당뇨는 환경적인 요인과 지리적인 요인 상관없이 전 세계적으로 발병률은 더 높아지고 있으며 운동과 식습관 모두 개선하면서 관리를 해야만 더욱 좋아질 수 있는데요. 이중에서 운동만 관리한다고 해서 좋아지는 게 아니기 때문에 식습관 관리도 굉장히 중요합니다. 서구화된 식습관으로 과거에는 중장년층의 질병이라고 생각하셨던 분들이 많았지만 요즘은 서구화된 식습관으로도 요즘은 젊은 20대에서 30대 사이에서도 나타나고 있는 모습을 확인할 수 있습니다. 그렇기 때문에 이제는 더 이.. [카무트분말] 간편하고 건강하게 먹는 방법 [카무트분말] 간편하고 건강하게 먹는 방법 바쁜현대사회시간속에 시간을 쫒아가다보면 건강을 소홀히 할수밖에 없는 패턴이실꺼에요. 간편하면서 건강까지 챙길수있는 카.무.트 지금 알려드립니다. 카무트는 고대 6,000년 이집트에서 발견된 고대 작물 중에 하나입니다. 이집트 소년 왕인 투탕카멘 무덤에서 발견되면서 지금까지 많은 분들의 관심을 받고 있는 곡물인데요. 풍부한 영양성분에 비해서 아직까지 어떻게 먹는 것이 가장 좋을지 고민을 하는 분들이 있습니다. 하지만 먹을수록 오히려 더 구수하고 쫀득한 식감으로 계속 생각난다고 하실 수도 있는데요. 어떻게 먹으면 더 좋을까요? 처음에는 카무트가 이렇게 많은 분들에게 관심을 받는 곡물은 아니었습니다. 딱딱한 식감으로 오히려 피했지만 요즘은 카무트가 가지.. [다이어트미숫가루] 필쑤영양분 간편 한끼! [다이어트미숫가루] 필쑤영양분 간편 한끼! 얼음동동띄운 미.숫.가.루 한번은 꼭 맛보셨죠? 달달고소한 맛이 일품이죠. 어린 시절에는 간식으로 자주 마셨지만, 현대에서는 바쁜 아침을 간단하게 챙겨 먹기 위해서 미숫가루를 드시는 분들이 많습니다. 특히 다이어트에도 효과가 굉장히 좋아서 다이어트를 하는 분들도 자주 드시는데요. 다이어트에는 어떤 효과를 가지고 있는지 궁금하신 분들도 있을 거예요. 미숫가루는 곡물을 함유하고 있기 때문에 곡물 안에 들어있는 영양분들을 그대로 섭취하실 수 있는데요. 칼로리는 낮으면서 영양분들 모두 그대로 마실 수 있기 때문에 다이어트미숫가루로도 많은 분들에게 관심을 받고 있으며, 더 나아가 어떤 곡물이 많이 함유되어 있는지 꼼꼼하게 확인을 해봐야 하는 부분입니다. 때.. 이전 1 2 3 4 ··· 30 다음
